カテゴリー: おかず

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レモン鍋で食べて痩せる!

こんにちは、よしかです! 私のおばあちゃんは、広島県の生口島でレモンを作っています。 なのでこの時期になると新鮮な国産レモンがたくさん届きます! 日に日に寒くなるこの時期は、風邪をひきやすくなるのでビタミンCがたっぷり摂 […]

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食べ痩せ鶏しゃぶ!トマトと玉ねぎのサルサソースがけでコレステロール改善!

こんにちは、よしかです! 今日はヘルシーで美味しい鶏しゃぶを作ります! 今回の味の決め手は、トマトと玉ねぎで手作りするサルサソース! ピリッと爽やかで夏にぴったりなメニューです。 もちろん食べ痩せ栄養が満点です! まずは […]

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食べて痩せるタケノコご飯の

今日は、食べ痩せ風の筍ごはんを作っていきます。 春先から初夏にかけて旬のタケノコ。 実は超低カロリーな食べ痩せ食材でもあります。 しかもカロリーが低いだけでなく3つも食べ痩せ栄養が含まれて嬉しい効果がいっぱいです。 その […]

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食べ痩せ!オートミールブリトー

今日は、ちょっと面白い食べ痩せ料理を作ったので紹介します! それは、ブリトーです! 本当のブリトーは、小麦で使って作られるメキシコ料理ですが、今回は小麦粉の代わりにヘルシーなオートミールを使って作ってみました。 そんな食 […]

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鶏ささみベーグルサンド

こんにちは、よしかです。 実は、先日こんなコメントをいただきました。 「コストコで大量にベーグルを買いました! 健康とダイエットにいい バランスの取れた献立が知りたいです」 了解です!作りましょう。 ベーグルは1つ当たり […]