みなさん、こんにちは!よしかです。 今日は 短期で、すぐ痩せるダイエットが失敗する理由 をお伝えします。 痩せることで本気で人生を変えたいなら短期痩せは絶対にダメです。 そもそもですね、 1カ月で―5キロ痩せ 3日で― […]
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【おからパウダー】ふわふわのダイエットサンドイッチ 低糖質レシピ
みなさんこんにちは!よしかです。 今日は「おからパウダーで作る低糖質のふわふわサンドイッチ」を作っていきます。 ダイエット中にサンドイッチが食べたかったら、低糖質のブランパンや全粒粉パンを使うのが普通なんです。普通はそう […]
【ダイエットお弁当】30分で作る!1週間分の作り置きレシピ 全5品 | 和風編
こんにちは よしか です。 今日は、作り置きOK! 1週間分の食べて痩せられるお弁当のおかず5選を作っていきたいと思いまーす。時短でーす。 ダイエット中にオフィスに持っていけるおかずを作っていきたいと思います。 ダイエッ […]
【あなたもチェック】その生活、糖尿病予備軍かも。
皆さんこんにちは!よしかです。 今日は 糖尿病予備群の簡易チェックの方法と気が付きにくい糖尿病の初期症状 についてお話したいと思います。 私はダイエット仲間に糖尿病の方に低糖質レシピをお作したことがあります。 また、食べ […]
【最強のダイエットおやつ】100%おからクッキーの作り方
みなさん、こんにちは!よしかです。 今日は、 食べて痩せる最強のダイエットおやつ。100%おからクッキー を作っていきます。 100%おからでつくるの、本当に大変だった…。何が大変だったかというと、、 食感です。 小麦粉 […]
低糖質バスクチーズケーキ!ダイエット中でもOKです。
みなさん、こんにちは!よしかです。 今日は、 ダイエット中でもOK!低糖質バスクチーズケーキ を作っていきます。 ローソンで食べた濃厚なバスチーが忘れられなくて! 実はバスチーは、ダイエット中のおやつとして紹介しているん […]
ダイエットに効果的な3つの飲み物【お客さんも実証】
こんにちは、よしかです。 今日は ダイエットに効果的な3つの飲み物 についてお伝えしていきます。 以前の記事で、ついつい手が伸びてしまう太る飲み物トップ5を紹介したんですね 結論から言うと飲みもので太る原因は、隠れた糖質 […]
高野豆腐で簡単!低糖質フライドポテト【糖質制限】
こんにちは よしか です。 今日は、 ダイエット中絶対ダメだと思っているフライドポテトをこうや豆腐で作ります。 めっちゃうまいです。 本当に美味しい激ウマのダイエットフライドポテト。 このレシピは糖尿病で戦う […]
【糖質オフダイエットおやつ】冷えプルのわらび餅
今日はダイエット中も美味しく食べられる。 プルプル ひえひえのわらび餅~~! 一緒に作っていきましょう 普通のわらび餅は、わらび餅の粉や片栗粉を使って作りますが、それだと糖質オーバーでダイエット中はNGなおやつになってし […]
【ダメ絶対】ダイエット中に手が伸びる太る飲み物トップ5
こんにちは よしか です。 今日のテーマは ついつい手が伸びるダイエット中に摂ってしまう飲み物トップ5 をお伝えしていきます コンビニドリンクコーナーに行くと健康に良さそうな飲み物が並んでますよね? でも気をつけて欲しい […]
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