お酒飲んだ次の日は、カチュー湯を飲もう

カチュー湯とは、鰹湯。
沖縄料理です。

お酒って身体にとって毒なので(でも楽しいから私わかってても好きなんですけど(*_*;)
すぐ身体から外に出すために、たくさんの栄養が使われます。

その中でもダントツに使われるのがビタミンB1!

ビタミンB1が不足すると
☑やる気が出ない
☑疲れ勝ち
☑イライラする
☑下半身のむくみ
☑息切れ
☑糖分をエネルギーに出来なくて太りやすくなる

ということが起こります。

不足しないためにビタミンB1が豊富な
カチュー湯を飲みましょう!

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カチュー湯飲まない⁉️
飲み過ぎた日のケアとして、 食べ痩せ生徒様に朝一配信していた内容を皆様にもおすそ分け🙆‍♀️
コース 夏バテ予防
料理 和食
下準備 0
調理 1
所用時間 1
分量
人分
材料
コース 夏バテ予防
料理 和食
下準備 0
調理 1
所用時間 1
分量
人分
材料
作り方
  1. ケトルでお湯を沸かす。
  2. お椀に、味噌、かつお節をどっさり、 みじん切りにしたネギを入れる
  3. 沸騰したお湯を注いで、味噌を溶かして出来上がり。
レシピのメモ

お好みで、生姜や、梅干しを入れても美味しいです。
しみじみ染みわたります。
体調がすぐれないときにもお勧めです♬

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