ツナと小松菜のサッパリ和え
アクが無いので、実は使いやすい小松菜。 カルシウムや葉酸も豊富なので、ざく切りにしてサラダだけでなく 5㎝にきってかつお節をかけて醤油だけで食べられます(^^♪ 試してみてくださいね！
コース
代謝アップ
,
美肌
料理
洋食
分量
下準備
4
人分
3
分
調理
所用時間
3
分
6
分
分量
下準備
4
人分
3
分
調理
所用時間
3
分
6
分
材料
1
袋
小松菜
約3束 220g
2
g
塩
1
缶
ツナ缶
作り方
小松菜を１センチの大きさに切り、塩もみをする。 これくらいの大きさに切ってもらうとGOOD！
ツナ缶を空け、油を切り、和えれば出来上がり！
お好みでかつお節をかけてどうぞ！