こんにちは よしか です。今日は、 ダイエットに新習慣。味噌汁を飲むと痩せ菌が増えるよ。 っていうことについてお話ししたいと思います。 「なぜ味噌汁を飲むとダイエットにいいのか?」ってことについてお話ししていきたいと思い […]
タグ: 食物繊維
エリンギのエスニックガーリック炒め
お家で少しでも楽しく過ごしてもらいたい‼️ ダイエットトレーナー兼、酒飲みの🤣私がオススメする✨お家でパパっと作れて、週末のおつまみになる❤️エリンギのガーリック炒めを是非作ってください✨ コロナ太りと言われていますが、 […]
免疫力アップに!簡単美味しい♬おからサラダ
おからというと、「卯の花の煮物」以外にいまいち食べ方が分からない方が多いのではないでしょうか? しかし、生おからは、栄養抜群な上に、 調理次第でとても手軽で美味しいんですよ!そう、生で食べられるんです! 今回は日本の食材 […]
切り干し大根とツナの無限に食べ続けられるサラダレシピ
私の好きなものを足して、足して、足したらやめられない止まらない、無限に食べ続けられるサラダになりました。低糖質でダイエットに安心。切り干し大根は、普通の大根と違い、干すことで生の大根と比較してカルシウムは23倍、食物繊維 […]