15分でパパっと作れる、なんちゃってお好み焼き

こんにちは!食べ痩せ食事トレーナーのよしかです。

簡単で、子どもにも大人にも大人気のパパっと作れるレシピを

紹介します。

我が家に大人気!

「なんちゃって、お好み焼き」

調理時間はなんと15分!

■準備するもの

〇キャベツ4分の1

〇卵 2個

〇サクラエビ(なくてもOK、あったほうが栄養はGOOD)

〇天かす、もしくはイカ天を砕いたもの(なくてもOK、あったほうが美味しい)

〇油 大さじ1

〇かつお節

〇青のり

〇ソース

〇マヨネーズ

■調理方法

1、キャベツを千切りにする

2、卵をボールに割り、ときほぐしておく

3、フライパンに油を敷き、キャベツを入れ中火で蒸し焼きにする。

4、キャベツがしんなりしたら、サクラエビと、天かす(イカ天)を入れる。

5、卵を流しいれ、蓋をし、固まったらお皿に盛りつける。

6、たっぷりのかつお節、青のり、ソース、マヨネーズをかける。

7、出来上がり!

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