正月にぱぱっと一品。腸活!わかめと松前漬けの和え物

こんにちは!
食べ痩せ食事トレーナーの田京 よしかです♬

正月にぴったりの一品。
お酒のおつまみにささっと出来る嫁アピール(笑)

和えるだけで、一品完成。

しかも腸活なんです!!

わかめには食物繊維が含まれていますし、
松前漬けはいかも入ってうまみも多いうえに昆布も入っています。

海藻類の食物繊維は、有害物質を吸着し、排出。
血糖値の上昇を緩やかにし、太りにくい身体にします。

わかめや昆布のねばねば、ぬるぬる成分のフコダインや
アルギン酸はコレステロール値を下げて、動脈硬化を予防します。

わかめいつ食べたっけ・・・?
となっているそこのあなた(笑)

お正月に是非一品作ってみてください。
簡単で美味しいしね。

レシピです。

■材料
・生わかめ  120g
・松前漬け 大さじ4
・ごま油  大さじ1

■レシピ
1、わかめをざっと洗い、一口大に切る
2、ボールにわかめ、松前漬け、ごま油を入れて和える

出来上がり!

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