ミネラル補給!簡単、ぱぱっと味噌汁♬

こんにちは!
食べ痩せ食事トレーナーの田京 よしかです。

今日はぱぱっと簡単、お味噌汁!

暑い日に、みそ汁沸かして作るのか・・・・
めっちゃ、メンドクサイ(*_*;

でも、みそ汁は暑い夏のミネラル補給に最高♬

朝から飲めば、エアコンで冷えた体が温まり
だるさも抜けていきます!

レッツ、塩分チャージ♡(しかも腸活効果もアリ!)

もずくは健康効果抜群!

もずくは

■フコダインというぬめり成分の食物繊維により
コレステロール、中性脂肪を下げます(痩せ菌が大好きな食べ物です)

■ゆっくり吸収することにより、血糖値の上昇を下げる

■免疫力アップにより、アレルギーを抑える能力がある

最強のもずく!

さあ、お手軽にお味噌汁でとりましょう♡

■材料(お椀 1杯)

・味噌          大さじ1
・顆粒だし(ほんだしなど) 一つまみ
・もずく         大さじ1
・かつおぶし       大さじ1
・ネギみじん切り     お好みで少々

■作り方
1、お湯をわかす

2、全ての材料をお椀に入れる。

3、お湯を注ぐ。

4、良く混ぜて出来上がり!

めちゃくちゃ簡単なので絶対やってみてください♬


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