夏に、さっぱりベリーのかき氷

暑い日には甘酸っぱいベリーのかき氷はいかが?
スーパーなどで冷凍コーナーに販売しているベリーを使います。

食べ痩せ食事トレーナーの、田京 よしかです。

暑い日には甘酸っぱいベリーのかき氷はいかがでしょうか?
ベリー系は糖質量が低く食べても太りにくい食材になります。

かき氷機を持っていれば、簡単に作れます。
糖質量を抑えるため、ラカントを使っています。
ダイエットを気にされない方は、ハチミツや、砂糖でも出来ますよ!

是非!サッパリ美味しいベリーのかき氷を食べてくださいね♬

■材料(1人分)
・冷凍ベリーミックス 解凍しているもの40g
・ラカント 大さじ2 (ない方は、ハチミツ、砂糖でも出来ます)
・お水   大さじ2

■作り方
・ベリーとラカント、お水を、フライパンに入れる

・ラカントが溶けたら、冷ます。

・あらかた冷めたら、かき氷にかけて出来上がり!

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