夏にサッパリ。モッツァレラチーズときゅうりのサラダレシピ

食べ痩せ食事トレーナーの田京 よしかです。

モッツァレラチーズと、きゅうりのさっぱりサラダレシピを
ご紹介!

和えるだけなので、火いらず、さっぱりと頂けます。

モッツァレラチーズは糖質も、脂質も控えめですが
タンパク質はしっかりあって、さっぱりヘルシーなチーズです。

暑い夏だからこそ、しっかり食べていきましょうね!

一口タイプが切らなくて楽!!

■材料
・モッツァレラチーズ 1袋
・ミニトマト     7粒
・きゅうり      1本
・ツナ缶       1缶

ドレッシング
・オリーブオイル  大さじ1
・レモン汁      小さじ1
・醤油        小さじ1
・塩コショウ     少々 

■作り方
1、ミニトマトを半分、きゅうりは乱切りにし、塩もみする。

2、ツナ缶のオイルを切り、サラダの材料
モッツァレラチーズ、ミニトマト、きゅうり、ツナ缶全てを和える。

3、ドレッシングはボールに入れ、泡だて器で混ぜる。

4、お皿にもって、ドレッシングをかけて出来上がり!

めちゃくちゃ簡単!
夏の暑い日こそ、麺などの単品食べで夏太りしがち。

他の副菜も食べることで、代謝が回っていきます。
基礎代謝が落ちない身体にしていきましょう!

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