こんにちは、よしかです。 みなさん、スタバのプロテインバー知ってますか？ ちょっとカロリーは高めなんですがタンパク質がとれる超美味しいプロテインバーです。 このスタバのプロテインバーを「なんとか手軽にできないものか？」と […]
月: 2021年11月
家族で食べ痩せ！食べ痩せ炊き込みごはん！
こんにちは！よしかです。 今回は、家族で食べて痩せるシリーズです。 せっかくダイエットするのなら家族と一緒に食べながら健康になったら最高でしょ。 我が家ではダイエットだからといって子どもと食事を分けたりしません。 家族み […]
これぞ食べ痩せ！砂肝のカレー炒め
こんにちは、よしかです。 ダイエット中って家族と一緒に食べるものに困りませんか？ 今日は家族からの 「美味しい！お代わり！」 の声が止まらない 栄養満点でヘルシーな、食べて痩せる砂肝のカレー炒めを作っていきます。 居酒屋 […]
砂糖ゼロ、揚げない！食べ痩せ大学いも
今日は、秋に美味しいサツマイモを使った揚げない、砂糖不使用の大学芋レシピを紹介します。 サツマイモは甘くておいしいのにダイエット向きな食材だと知っていますか？ なぜなら お米に比べて10%カロリーが低い 食物繊維が多く、 […]