ボリュームたっぷり食べ痩せトンテキ

夕飯時、今日は何にしようか?とスーパーで迷っているころでしょうか。

そんな日は元気の出るトンテキはいかがですか?

トンテキは、ボリュームたっぷりなのに食べ痩せなんです。

なぜか?

理由は、お肉のタンパク質にあります。

みなさん、タンパク質ちゃんと取っていますか?

ご飯、パン、麺だけの生活していませんか?

タンパク質を取らないと、筋肉が分解されてエネルギーに使われていまい代謝の悪い体になります!

爪も、髪も、心臓も、皮膚も

何で出来ているか考えたことありますか?

タンパク質です。

きちんと取らないとボロボロになります。

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ボリュームたっぷり食べ痩せトンテキ
ボリュームたっぷりで食べ痩せの元気の出るトンテキはいかがですか?
コース 疲労回復
料理 和食
下準備 20
調理 15
所用時間 35
分量
人分
材料
調味料
コース 疲労回復
料理 和食
下準備 20
調理 15
所用時間 35
分量
人分
材料
調味料
作り方
  1. 豚ロースは冷蔵庫から20分ほど出して常温に戻す。 そのあとでスジ切りを行い、麺棒などがあればお肉をたたき、軟らかくする。
  2. 調味料を全て合わせておく。
  3. 大きめのフライパンに油を熱し、お肉を焼き、焦げ目がついたらお皿に取り出す。(焼き具合はお好みで)
  4. 火を弱火にして調味料を入れる。焦げやすいので注意。
  5. 調味料がふつふつしてきたらフライパンにお肉を戻してからめて完成。

有名で健康な方ってお肉本当に好きですよね。

エベレストを80歳で登頂した、三浦雄一郎さんは月に1キロはステーキをぺろりと召し上がるといってます。

黒柳徹子さんなんもお肉が大好き!

Tボーンステーキをペロリと食べられるようです。

(もう、何歳なの??すごいですよね。)

肉を食べる方は元気な方が本当に多い!

元気に肉が食べられるということは、胃腸が元気な証拠でもあります。

ということで今晩、一緒にお肉食べませんか??

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トンテキで、ステキな週末を❤️

トンテキって美味しい😋
しかも、焼くだけ簡単✨💪

それに、なんといっても豚肉に含まれるビタミンB1のパワーが半端ない!

  • 筋肉疲労
  • 日頃のストレス
  • 頭を良く使った日

ビタミンB1がこれらを修復してくれます❤️

「やる気が出ないな~~」
「疲れやすいな~」

という人いませんか?

お酒を飲む人、ストレスが多い人、糖分をたくさん食べている人は、ビタミンB1が大量に消費されてしまうんです!!

ビタミンB1は糖分(砂糖、お米、パン、麺)を分解して代謝を回すのに必要な栄養です。しかし糖分を分解したいときにビタミンB1が足りないと、糖分を代謝で消費できず、もれなく中性脂肪に変換されてしまいます。

つまり、ビタミンB1が不足すると代謝が落ちて太りやすーーい身体に😭

しかし、現代はストレスが多いのでなので、ビタミンB1が常に不足しています。
なので疲れやすく太りやすい身体になりがちなんですね。

そこで、提案!
付き合いなどでお酒をよく飲む人は、一緒に豚肉を食べましょう!

豚しゃぶ、トンテキ、チゲ鍋がいいですね。コンビニにも豚しゃぶのサラダがありますよ。

日々の食事に意識して豚肉を取り入れる。
では、今日も食べて痩せて健康に。

豚肉!大切ですよー🙌😆
毎日のお弁当にも🍱トンテキで❤️
食べれば元気モリモリ✨

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