こんにちは! よしか です 食べて痩せるダイエットに必要な、2種類の食物繊維がバランス良く入った食材といえば・・ オートミールです！ でも、見た目はシリアルなのに、おかゆにしたり加熱調理をしないと食べれないのが忙しい朝に … 続きを読む 【痩せる朝ごはん】オートミールチキンごはん