みなさん、こんにちは！ヨシカです。
今日は、食べすぎた日のリセットご飯をお伝えしていきます。
糖と油をたくさん入れた体を元に戻す食事です。
糖と油を抑えた、リセットご飯。
食べすぎた次の日に、ぜひ作ってみてください。
それではクッキングスタート
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作り方
- カリフラワーライスをレンジで温める（温める時間は、商品のパッケージに従ってください）
- サーモンとアボカドを角切りにする。 ボウルに入れて、塩、バジルを振って、オリーブオイルを1まわし入れて混ぜ合わせる。
- カリフラワーライスをどんぶりに盛って、塩を振る。 ブロッコリースプラウトとサーモンとアボカドをのせたらできあがり。
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