鶏ささみベーグルサンド
お家でカフェ気分！ヘルシーなのにボリュームたっぷりです！
コース
代謝アップ
料理
洋食
分量
1
人前
調理
所用時間
10
分
10
分
分量
1
人前
調理
所用時間
10
分
10
分
材料
1
個
ベーグル
100
g
鶏ささみ
2
枚
レタス
2
個
ミニトマト
1
小さじ
マヨネーズ
少々
塩コショウ
1
小さじ
マスタード
作り方
ベーグルを半分切ってトースターで焼く
ささみを叩いて柔らかくして、塩コショウを両面に振る。 フライパンを温めてマヨネーズを敷く。 ささみをフライパンで両面焼く。
焼き上がったベーグルにマスタードを塗って、具材を挟んだらできあがり！