食べて痩せるタケノコご飯の
とっても簡単な筍ごはんの作り方です！ぜひ旬の季節にお召し上がりください！
コース
代謝アップ
,
便秘解消
料理
和食
分量
下準備
4
人前
10
分
調理
所用時間
40
分
50
分
分量
下準備
4
人前
10
分
調理
所用時間
40
分
50
分
材料
3
合
お米（七分づき）
200
g
茹でたけのこ
スーパーで売っている真空パックのものでOK
3
本
ちくわ
5
大さじ
白だし
作り方
お米を研ぎ、タケノコを食べやすい大きさに切る。（ちょっと大きめに切るのが食べ痩せのコツ） ちくわは輪切りにする。
炊飯釜に研いだお米を入れて、まずは白だしを大さじ5入れる。 その後で、「炊き込みごはんモード」の水の量までお水を入れる。 最後に切った具材を入れて「炊き込みごはんモード」で炊いたらできあがり！