叩きキュウリとささみの中華和え
簡単にできる夏の食べ痩せストックレシピ!
分量
4人前
調理 所用時間
10 10
分量
4人前
調理 所用時間
10 10
材料
調味料
作り方
  1. ささみに酒をふりかけてラップをしたらレンジで2分温める。 温め終わったら、食べやすい大きさにほぐす(熱いので気をつけて!!)
  2. 大きめに切ったきゅうりを調理用のビニール袋に入れて棒で叩く(細かく叩きすぎると水分が出て美味しくなくなるので注意!!)
  3. 叩いたキュウリにほぐしたささみと調味料をすべて入れて和えたら完成!!