みるみる痩せる!玉ねぎのブルーべリーマリネ
夏にぴったり!しかもオシャレ!食べて痩せるおすすめレシピです。 【玉ねぎ効果】オリゴ糖 : 腸内の善玉のエサ、硫化アリル : 血液サラサラ、カリウム : むくみ解消
分量 下準備
4人前 10
調理 所用時間
50 60
分量 下準備
4人前 10
調理 所用時間
50 60
材料
作り方
  1. 玉ねぎをスライサーで薄切りにする
  2. 調理用の袋に、スライスした玉ねぎ、塩、ラカントを入れて揉み込む
  3. 冷凍のブルーベリーとお酢を入れて軽く揉み込む
  4. 冷蔵庫で1時間程度おけば食べられます