【冬のダイエット】めちゃ伸び！とろっとろのチーズフォンデュ
チーズは糖質が低くて、タンパク質がしっかり摂れる食べ痩せ食材。 チーズたっぷりで、簡単にできる食べ痩せパーティーメニューです。
コース
代謝アップ
料理
洋食
分量
下準備
4
人前
0
分
調理
所用時間
5
分
5
分
分量
下準備
4
人前
0
分
調理
所用時間
5
分
5
分
材料
300
g
チーズ
普通に売ってるピザ用のチーズです
1
かけ
にんにく
50
ml
豆乳
50
ml
白ワイン
少々
黒コショウ
作り方
ニンニクを包丁の背で潰して、フライパンにこすり付ける
フライパンにチーズ、豆乳、白ワイン、黒コショウを入れて混ぜ合わせる
中火でフツフツするまで温める。
野菜などをディップして食べてね