食べ痩せ鶏しゃぶ！トマトと玉ねぎのサルサソースがけでコレステロール改善！
夏にピッタリな食べ痩せメニューで血液サラサラ！おいしく健康に痩せられます！
コース
代謝アップ
,
免疫アップ
,
夏バテ予防
,
美肌
,
血液サラサラ
料理
エスニック
分量
2
人前
調理
所用時間
15
分
15
分
分量
2
人前
調理
所用時間
15
分
15
分
材料
鶏しゃぶ
300
g
鶏むね肉
1枚分です
2
大さじ
片栗粉
サルサソース
1
個
トマト
1/2
個
玉ねぎ
1
小さじ
ラカント
5
振り
タバスコ
1
小さじ
レモン
作り方
鶏むね肉の皮を剥いで、そじぎりにする
切った鶏肉に片栗粉をまぶしてから、さっと熱湯にくぐらせて、しゃぶしゃぶにする。 ＊片栗粉をまぶすことで、鶏むね肉のボソボソ感が減ります。
サルサソースの材料を全てブレンダーで攪拌する。
盛りつけたら出来上がり！