キャベツとサバマヨたっぷりのコールスロー

こんにちは、よしかです。

今回は、11月から3月がおいしい旬の冬キャベツをまるごと1個 使い切って
食べて痩せる作り置きおかずを作っていきます。

キャベツは、ダイエットの定番食材で、ちゃんとしたダイエット効果があることを知っていますか?

その3つの特徴は、

  • ローカロリー
  • 食物繊維が豊富
  • 胃腸を整えるビタミンUの「キャベジン」

詳しくはこちらの記事で解説しています。

今回は、ダイエットに効いて、胃腸にも優しい、いまが旬のキャベツをまるごと1つ使った体に優しい料理を作っていきます。

お休みの日に一度に作れば1週間は楽ちん!

そんな食べ痩せメニューはこちらの6品です!

  1. ほったらかしで簡単!巻かないロールキャベツ
  2. 肉汁をやわらかキャベツで包み込む!レンチンしゅうまい
  3. 止まらない!やめられない!無限キャベツ
  4. 大人気!牛肉の味噌キャベツ炒め
  5. キャベツとサバマヨたっぷりのコールスロー
  6. あったか優しい。キャベツと豆腐とわかめの中華スープ

今回は、キャベツとサバマヨたっぷりのコールスローのレシピです。

Print Recipe
キャベツとサバマヨたっぷりのコールスロー
痩せる栄養たっぷりのおいしいコールスローを召し上がれ。
下準備 0
調理 5
所用時間 5
分量
人前
材料
下準備 0
調理 5
所用時間 5
分量
人前
材料
作り方
  1. キャベツの内側の柔らかい部分を千切りにする。 ボウルにサバ缶の中身だけを出してフォークなどで細かくつぶす。(サバ缶の汁は入れません。)
  2. ボウルにキャベツを入れて塩、マヨ ネーズ、ゆずコショウを入れて混ぜたら出来上がり

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA