【便秘解消】ドバドバ腸活丼
水溶性食物繊維がたっぷり！ドバドバ出る腸活丼だ！
分量
1人前
調理 所用時間
3分 3分
分量
1人前
調理 所用時間
3分 3分
材料
作り方
  1. 耐熱容器にオートミールとわかめを入れる。 そこに水（約100ml）をひたひたになるくらい入れたら、電子レンジ（600W）で2分あたためる。
  2. 納豆をよく混ぜて、お酢を加えて酢納豆にする。 温めたオートミールに酢納豆、刻みオクラ、ツナ缶、キムチを乗せて、ネギと海苔を散らしたらできあがり！