【炊飯器で楽うま】ダイエットにぴったり！あったか野菜ポトフ
野菜をざっくり切って、炊飯器に入れるだけ！簡単なのに美味しい冬のダイエットレシピです！
コース
代謝アップ
,
便秘解消
料理
洋食
分量
下準備
4
人前
5
分
調理
所用時間
35
分
40
分
分量
下準備
4
人前
5
分
調理
所用時間
35
分
40
分
材料
1/2
個
キャベツの葉（大きめ）
1
本
ニンジン
1
個
玉ねぎ
1
株
しめじ
1
かけ
にんにく
1
小さじ
コンソメ
少々
コショウ
400
ml
水
作り方
キャベツを半分に切って芯を取り除く。 さらに1/4サイズに切って炊飯器に入れる
ニンジンは半切り、玉ねぎは半分に切って炊飯器に入れる。 しめじは石付きをとったら炊飯器にいれる。 ニンニクは、皮を剥いて半分に切って潰して炊飯器にいれる。
野菜を入れた炊飯器に水400mlとコンソメを入れる。 あとは、普通に炊飯したらできあがり！