切り干し大根とツナの無限に食べ続けられるサラダレシピ

やめられない、とまらない

私の好きなものを足して、足して、足したら
やめられない止まらない、無限に食べ続けられるサラダになりました。
低糖質でダイエットに安心。
切り干し大根は、普通の大根と違い、干すことで
生の大根と比較してカルシウムは23倍、食物繊維は16倍、ビタミンB1B2は10倍、カリウムは14倍含まれます。
つまり、ダイエットにも健康にも最強!!

切り干し大根の戻し汁は捨てずに、お味噌汁に使うとめちゃくちゃ美味しい
出汁になります。

簡単和えるだけのパパっとサラダ!

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切り干し大根のマヨサラダ
家族に人気のサラダです。 切り干し大根を戻す時間が面倒なので、私は前日に タッパーに入れて戻しておきます。
コース 便秘解消
料理 洋食
下準備 10
調理 0
所用時間 0
分量
人分
材料
コース 便秘解消
料理 洋食
下準備 10
調理 0
所用時間 0
分量
人分
材料
作り方
  1. 切り干し大根は10分で戻しておく。 (前日冷蔵庫でタッパーに入れて戻しておくと楽)
  2. ボウルに塩昆布、ツナ(油そのまま)、ごま油、マヨ 醤油、すりごま、醤油、マヨネーズ、レモン汁を全部入れし、完成!
レシピのメモ

ツナは油をきらずにそのまま使ってください。旨味になります。

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