食べて痩せるZenb Noodle(ゼンブヌードル)のトマトパスタ！
100％豆のゼンブヌードルなら、高タンパクで低糖質、さらに食物繊維が豊富な食べ痩せパスタになります！緑黄色野菜で健康パスタのできあがり！
コース
代謝アップ
,
便秘解消
,
免疫アップ
,
夏バテ予防
,
疲労回復
,
美肌
,
血液サラサラ
料理
洋食
分量
下準備
1
人前
0
分
調理
所用時間
10
分
10
分
分量
下準備
1
人前
0
分
調理
所用時間
10
分
10
分
材料
1
束
Zenb Noodle(ゼンブヌードル)
80g
2
束
ホウレン草
1/2
缶
カットトマト缶
1
缶
ツナ缶（ノンオイル）
1
かけ
にんにく
1
小さじ
コンソメ（顆粒）
1
小さじ
オリーブオイル
1
つ
鷹の爪
少々
塩
少々
コショウ
作り方
レンジで調理できるパスタ容器に水300mlとZenb Noodleを入れて、レンジ（600W）で7分温める
ニンニクを薄くスライスしておく。 ホウレン草を食べやすい大きさに切る。
冷たいフライパンにオリーブオイルを入れて、ニンニクを入れたら火を付ける。 ニンニクの香りがしてきたら、鷹の爪とホウレン草を入れて中火で炒める。
ホウレン草に火が通ったら、トマト缶（半分）とコンソメを入れて弱火にする。 さらにツナ缶を混ぜ合わせる。 最後に塩とコショウで味を整えたらパスタソースの完成。
Zenb Noodleが茹で上がったらお湯を切る（黄エンドウ豆の栄養がたっぷりなので、茹で汁はコンソメスープなどに使うとGood） パスタソースと絡めたらできあがり！