タンパク質たっぷり！食べ痩せチョコブラウニー
食べ痩せ栄養素のタンパク質たっぷり！甘いもの欲求もしっかり満たせるダイエットスイーツ！
コース
代謝アップ
,
美肌
料理
洋食
分量
下準備
6
食分
5
分
調理
所用時間
3
分
8
分
分量
下準備
6
食分
5
分
調理
所用時間
3
分
8
分
材料
10
g
小麦粉
5
g
ココアパウダー（無糖）
3
杯
プロテイン（チョコ味）
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150
cc
アーモンドミルク
1
個
卵
2
g
ベーキングパウダー
4
粒
くるみ
作り方
ボウルに小麦粉、ココアパウダー、プロテイン、アーモンドミルクを入れて混ぜる。
さらに、卵とベーキングパウダーを入れて混ぜ合わせる
耐熱容器（レンジ可能のタッパーでOK）に入れて、割ったクルミを混ぜる
レンジ（600W）で3分加熱する
粗熱が取れたら切り分けて完成