アツアツのささみのホイル焼き | 食べすぎた次の日レシピ!
食べ過ぎても「しっかり食べて戻す」食べ痩せメニュー!!
コース
代謝アップ
,
美肌
,
血液サラサラ
料理
和食
分量
1
人前
調理
所用時間
7
分
7
分
分量
1
人前
調理
所用時間
7
分
7
分
材料
100
g
ささみ
2
束
小松菜
1/3
袋
もやし
調味料
1
大さじ
お酒
1
小さじ
柚子こしょう
1/2
小さじ
生姜(すりおろし)
作り方
小松菜を食べやすい大きさに切る。 ささみの筋を切って開く。 調味料をすべて混ぜる。
クッキングシートの上に、小松菜、ささみを乗せる。 具材の上に混ぜた調味料をかける。
レンジ(600W)で5分あたためたら完成!