コントロールしたい時に食べるゴロゴロ野菜のトマトスープ
とにかく材料を刻んで鍋に放り込むだけ！簡単おいしい食べ痩せスープ
コース
便秘解消
,
免疫アップ
,
美肌
,
血液サラサラ
,
貧血改善
料理
洋食
分量
8
人前
調理
所用時間
15
分
15
分
分量
8
人前
調理
所用時間
15
分
15
分
材料
1/4
個
キャベツ
1
本
ニンジン
1
房
エノキ
1
個
玉ねぎ
2
かけ
にんにく
200
g
シーフードミックス
1
小さじ
オリーブオイル
1
缶
トマト缶
1
大さじ
コンソメ（顆粒）
500
ml
水
作り方
キャベツ、にんじん、えのき、玉ねぎ、ニンニクを全てみじん切りにする。 熱したフライパンにオリーブオイルを入れて刻んだ野菜を炒める
野菜を炒めたら、シーフードミックスを入れてさらに炒める。
具材に火が通ったら、トマト缶と水500mlを入れて5分間煮込む。 最後にコンソメを入れて混ぜ合わせたらできあがり！