究極の健康おやつ 「きな粉棒」
きな粉で作る理想的なダイエットおやつです！
コース
便秘解消
,
免疫アップ
,
美肌
料理
和食
分量
下準備
2
人前
0
分
調理
所用時間
5
分
5
分
分量
下準備
2
人前
0
分
調理
所用時間
5
分
5
分
材料
30
g
きな粉
15
ml
ラカント
30
ml
水
お好み
抹茶
作り方
ラカントと水を入れて混ぜる
レンジ（500W）で30秒温める
きな粉と溶かしたラカントを混ぜる。
棒状にして、仕上げにきな粉や抹茶をかけて完成
レシピのメモ
栄養成分（全部食べた場合）
エネルギー 135kcal
タンパク質 11ｇ
脂質 7.7ｇ
食物繊維 5
ℊ
糖質 3ｇ