レモン鍋で食べて痩せる!
レモンの爽やかな香りと食べ痩せ栄養が最高の冬の鍋です!
コース
代謝アップ
,
便秘解消
,
免疫アップ
,
疲労回復
,
美肌
料理
和食
分量
4
人前
調理
所用時間
20
分
20
分
分量
4
人前
調理
所用時間
20
分
20
分
材料
出汁
4
大さじ
白だし
2
大さじ
酒
10
センチ
昆布
800
ml
水
具材
1/8
個
白菜
130
g
木綿豆腐
1/2
本
ニンジン
6
個
しいたけ
1
本
長ネギ
200
g
鶏もも肉(皮なし)
1
個
レモン
作り方
レモン以外の材料を全てざく切りにする。 レモンは半分に切って絞る
鍋に出汁の材料とレモン汁を入れて沸騰させる。 出汁が沸騰したら具材をすべて入れて煮込んだらできあがり!