低糖質なのにおいしい！おもち4種類
低糖質でおいしい。まるでつきたてのお餅のような食べ痩せお餅を作りましょう
コース
便秘解消
料理
和食
分量
下準備
4
個
0
分
調理
所用時間
5
分
5
分
分量
下準備
4
個
0
分
調理
所用時間
5
分
5
分
材料
10
g
サイリウム（オオバコの粉）
200
ml
豆乳
1
小さじ
ラカント
少々
片栗粉
低糖質きな粉
1
大さじ
きな粉（無糖）
1
大さじ
ラカント
低糖質みたらし
1
小さじ
しょうゆ
1
大さじ
ラカント
1
小さじ
サイリウム
2
小さじ
水
作り方
サイリウム、豆乳、ラカントを混ぜる
電子レンジ（600W）で2分間あたためる
クッキングシートの上に片栗粉を薄く敷いたら、そこに食べ痩せお餅を広げる。 粗熱が取れたら、手でまとめて、4等分する。
きな粉やみたらし、食べ痩せあんこや納豆をトッピングして召し上がれ！