梅としょうがのオートミールたまご粥
食べ過ぎた日、飲みすぎた次の日は、リセットごはんが大切です。 おいしく、簡単、低糖質で栄養満点のレシピで、体をリセットしてください。
コース
代謝アップ
,
血液サラサラ
料理
和食
分量
下準備
1
人前
0
分
調理
所用時間
5
分
5
分
分量
下準備
1
人前
0
分
調理
所用時間
5
分
5
分
材料
35
g
オートミール
1
小さじ
鶏ガラスープの素
1
個
卵
1
かけ
しょうが
1
個
梅干し
少々
刻みネギ
作り方
なべにオートミールを入れる。 ひたひたになるぐらいの水を入れる（100〜150cc） 鶏ガラスープの素を入れて、 約2分ゆでる
オートミールが煮立ってきたら、溶き卵をまわし入れる。 火は弱火にして約1分 煮立たせる
器に盛り付けたら、ショウガをすって、梅干しと刻みネギを乗せれば、できあがり！