お正月に太らない！お餅のおいしい食べ方3選
食べ痩せ栄養をプラスしてお餅を食べ痩せメニューに変身！
コース
代謝アップ
,
便秘解消
,
血液サラサラ
料理
和食
分量
1
人前
調理
所用時間
10
分
10
分
分量
1
人前
調理
所用時間
10
分
10
分
材料
キャベツたっぷりピザ風もち
1
個
お餅
100
g
キャベツ
約3枚分
1
個
卵
5
g
パルメザンチーズ（粉チーズ）
10
g
ケチャップ
少々
塩コショウ
腸活に効く！納豆大根もち
1
個
お餅
1
パック
納豆
1
小さじ
リンゴ酢
1
大さじ
キムチ
好きなだけ
刻みネギ
好きなだけ
大根おろし
食べ痩せ風きなこ餅
1
個
お餅
10
g
きな粉
10
g
ラカント
10
g
食べ痩せあんこ
レシピはこちらを確認！https://maru-make-smile.com/recipe/low-sugar-bean-paste/
作り方
キャベツたっぷりピザ風もち
キャベツを千切りにする。お餅を1センチ角の角切りにする。
お皿にクッキングペーパーを敷いて、刻んだキャベツとお餅を乗せる。 その上に卵を乗せて、塩コショウを振る。 電子レンジで破裂しないように卵の黄身に小さな穴をあけておく。
クッキングペーパーで包んだら電子レンジ（600W）で4分あたためる。
レンジで温めたらパルメザンチーズを振って、ケチャップをつけたらできあがり！
腸活に効く！納豆大根もち
お餅をトースターでこんがり焼く。 納豆に、お酢、キムチを入れて、よく混ぜる。（付属のタレは使わない） 焼けたお餅に、納豆、大根おろし、刻みネギをかけたら完成！
食べ痩せ風きなこ餅
お餅をトースターでこんがり焼く。 きなことラカントを混ぜる。 焼いたお餅にきな粉と食べ痩せあんこをかけてできあがり。 食べ痩せあんこの作り方はこちら。 https://maru-make-smile.com/recipe/low-sugar-bean-paste/