代謝を上げる「おかか生姜」
ダイエットと冷え対策にバッチリの作り置きレシピ。
コース
代謝アップ
,
便秘解消
,
免疫アップ
,
疲労回復
,
美肌
,
血液サラサラ
,
貧血改善
料理
和食
分量
10
食分
調理
所用時間
10
分
10
分
分量
10
食分
調理
所用時間
10
分
10
分
材料
120
g
しょうが
1
つかみ
かつお節
1
小さじ
すりごま
調味料
2
大さじ
しょうゆ
1
大さじ
みりん
2
大さじ
水
2
大さじ
ラカント
作り方
しょうがを細切りにする。
切ったしょうがを体熱容器に入れて、調味料をすべて入れて混ぜる。 混ぜたら蓋をして電子レンジ（600W）で3分あたためる。
温めたらすりごま、かつお節をいれて混ぜたらできあがり！