大人気!牛肉の味噌キャベツ炒め

こんにちは、よしかです。

今回は、11月から3月がおいしい旬の冬キャベツをまるごと1個 使い切って
食べて痩せる作り置きおかずを作っていきます。

キャベツは、ダイエットの定番食材で、ちゃんとしたダイエット効果があることを知っていますか?

その3つの特徴は、

  • ローカロリー
  • 食物繊維が豊富
  • 胃腸を整えるビタミンUの「キャベジン」

詳しくはこちらの記事で解説しています。

今回は、ダイエットに効いて、胃腸にも優しい、いまが旬のキャベツをまるごと1つ使った体に優しい料理を作っていきます。

お休みの日に一度に作れば1週間は楽ちん!

そんな食べ痩せメニューはこちらの6品です!

  1. ほったらかしで簡単!巻かないロールキャベツ
  2. 肉汁をやわらかキャベツで包み込む!レンチンしゅうまい
  3. 止まらない!やめられない!無限キャベツ
  4. 大人気!牛肉の味噌キャベツ炒め
  5. キャベツとサバマヨたっぷりのコールスロー
  6. あったか優しい。キャベツと豆腐とわかめの中華スープ

今回は、大人気!牛肉の味噌キャベツ炒めのレシピです。

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大人気!牛肉の味噌キャベツ炒め
子どもにも、大人にも大人気の味噌炒め。脂肪燃焼効果のあるL-カルニチンをしっかり補給できます!
下準備 0
調理 10
所用時間 10
分量
人前
材料
調味料
下準備 0
調理 10
所用時間 10
分量
人前
材料
調味料
作り方
  1. キャベツ、しいたけを一口大に切る。 ニンニク、ショウガをすりおろす(すりおろしたチューブ状のものでもOKです)
  2. 調味料を混ぜ合わせておく。
  3. 一口大に切った牛肉を炒める。 肉に7割ぐらい火が通ったら、合わせた調味料を入れて味を絡める。 最後にキャベツとしいたけを入れて火を通して、しんなりしたら出来上がり。

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