【実例紹介】ダイエットで頭痛が起こる2つの原因

こんにちは よしか です

今日のテーマは

ダイエットで頭痛が起こる二つの原因

について話ししていきます

女性で偏頭痛の人が多い〜

ダイエットを始めたら頭痛になってしまったという人はダイエットの方法に原因があります

目次

今回はダイエットで頭痛が起こる原因を2つ解説していきます

  1. 食べ過ぎてはいけないというストレスから起こる頭痛
  2. 食事の絞りすぎによる低血糖と貧血から起こる頭痛

食べ痩せダイエットを受講して偏頭痛が治ったお客さんの実例を紹介していきたいと思います

食べ痩せダイエットの方法なら頭痛になる2つの原因を解決できるので、痩せるだけではなく頭痛も治ってめっちゃ健康になっていくんですよ

食べ過ぎてはいけないというストレスから起こる頭痛

ダイエットを頑張ろうと食べてはいけないっていうストレスを持っている人や完璧主義な人っていうのは頭痛になる人がとても多いなって思います

理由としてはストレスが起きると自律神経が乱れるんですよ

そうすると交感神経っていう、戦ったりとか逃げられるように心拍数を上げている状態がずっと続いているって言うのがストレスが起きて交感神経が強くなっている状態になんですけど

これが起きていると、常に戦ってたり逃げれる状態になっているので筋肉がこわばってて、血の巡りがすごく悪くなっていきます

首とか 肩とかキュッとなっている人が多くて

肩こりの原因になって血が脳まで行かなくなって頭痛の原因になっている人がすごく多いですね

つまりダイエットで食べてはいけない、完璧にやらないといけないっていうストレスっていうのが、結果的に血行を悪くしてしまって頭痛につながっていきます

食事の絞りすぎによる低血糖と貧血から起こる頭痛

食事の絞り過ぎによる低血糖と貧血も頭痛の原因になっていくんですよね

例えば〇〇だけダイエットってよくあるんじゃないですか

  • キャベツダイエット
  • こんにゃくダイエット
  • ササミとサラダだけのダイエットとか

脳とか赤血球の酸素を運ぶ細胞がエネルギーとしているのはブドウ糖なんですけど

糖質と脂質を両方削るダイエットは、このブドウ糖が糖質からも脂質からも作れなくなって血を運べていない状態になっている

かつ脳のエネルギーも両方足りなくなって頭痛になっていきます

サラダだけを食べるダイエットは鉄分が確実に不足していきます

血液の材料である鉄分が不足していると、酸素を脳に運ぶこともできなくなって頭痛が起こっていくっていう状態になっています

お客様でも偏頭痛持ちの人が多いんですけど食べ痩せダイエットをすると、痩せるだけではなくて全員偏頭痛が治っていくんですよ

全員治っていきます

どれくらいしたら治るかって言うと

1ヵ月 タンパク質と鉄分をしっかりとって、糖質120g以下に抑える食事をすると偏頭痛が治る人が多いです

食べ痩せダイエット法は食べれないってストレスがありません

むしろ以前より食べてる人の方が多い

タンパク質 鉄分とか不足した栄養素をガッツリ摂っていきます

もしダイエットしたら頭痛になってしまった人はストレスと栄養不足が原因です

どうやって食べ痩せダイエットを始めたらいいのかはこちらでお伝えしております

どうだったでしょうか?

偏頭痛を持っている方って女性にめちゃくちゃ多いですよね

偏頭痛の方や悩んでることがあったらコメント欄に記入していただけると必ず返信していきたいと思います

なのでぜひコメント頂けると嬉しいです

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA