こんにちは　よしか　です 今日のテーマは 40代 筋トレ初心者向け 自宅で簡単いつでもできるスクワット3選 についてお伝えしていきます この筋トレをやって私のジーンズっていうのは、ギリギリLサイズなのにぎゅうぎゅうに押さ … 続きを読む 【筋トレ初心者向け】40代から自宅で簡単、いつでもできるスクワット3選