こんにちは、よしかです! 今日はダイエットにも健康にもいいささみと豆苗の痩せるサラダを作っていきます。 ささみは高タンパクなので筋肉をしっかり保って痩せる体にしてくれます。 また、意外なことに豆苗もタンパク質が多い野菜で […]
月: 2023年1月
【高タンパク】鶏ささみのつくね
こんにちは!よしかです。 今日は体脂肪が減る高タンパクで痩せるレシピを作っていきます。 タンパク質を食べれば、筋肉の材料になって代謝を上げて痩せやすい体にしてくれます。 また、タンパク質はホルモンを作る材料にもなるのでし […]