みなさん、こんにちは！よしかです。 今日はダイエットに効果的なみそ汁を３種作っていきます。 みそ汁はダイエットにピッタリです。 なぜなら、発酵食品である、お味噌が摂れて、便通を良くしてくれて、ポッコリお腹を解消してくれま […]
カテゴリー: レシピ
フライパン１つ、超簡単！ 揚げない唐揚ダイエット | 低糖質レシピ
みなさんこんにちは！よしかです。 今日はフライパン1つで出来る。簡単、低糖質の唐揚げを作っていきます(^^ 衣をおからパウダーと卵でコーティングすることで、大幅に糖質をカット！ ほぼ糖質０で、超簡単！食べて痩せるダイエッ […]
梅としょうがのオートミールたまご粥
みなさん、こんにちは！ヨシカです。 今日は、食べすぎた日のリセットご飯をお伝えしていきます。 糖と油をたくさん入れた体を元に戻す食事です。 糖と油を抑えた、リセットご飯。 食べすぎた次の日に、ぜひ作ってみてください。 そ […]
サバ缶と豆腐と青じそのハンバーグ
みなさん、こんにちは！ヨシカです。 今日は、食べすぎた日のリセットご飯をお伝えしていきます。 糖と油をたくさん入れた体を元に戻す食事です。 糖と油を抑えた、リセットご飯。 食べすぎた次の日に、ぜひ作ってみてください。 そ […]
アボカドとサーモンのカリフラワーライス丼
みなさん、こんにちは！ヨシカです。 今日は、食べすぎた日のリセットご飯をお伝えしていきます。 糖と油をたくさん入れた体を元に戻す食事です。 糖と油を抑えた、リセットご飯。 食べすぎた次の日に、ぜひ作ってみてください。 そ […]
簡単！おいしいサバサンド
みなさん、こんにちは！ヨシカです。 「忙しい、疲れた。洗い物もしたくない。。。」 「仕事から帰ったら、ぐったりで作る気起きない」 そんな時は、5分でできるのに、低糖質でおいしいずぼらメシを作ってみてはいかがでしょうか？ […]
チーズたっぷり！オートミールのお粥
みなさん、こんにちは！ヨシカです。 「忙しい、疲れた。洗い物もしたくない。。。」 「仕事から帰ったら、ぐったりで作る気起きない」 そんな時は、5分でできるのに、低糖質でおいしいずぼらメシを作ってみてはいかがでしょうか？ […]
こんにゃくだから安心！食べ痩せ肉うどん
みなさん、こんにちは！ヨシカです。 「忙しい、疲れた。洗い物もしたくない。。。」 「仕事から帰ったら、ぐったりで作る気起きない」 そんな時は、5分でできるのに、低糖質でおいしいずぼらメシを作ってみてはいかがでしょうか？ […]
バターコーヒーでプチファスティングをする方法 | バターココアでもOK
みなさんこんにちは！よしかです。 「食べすぎちゃった・・」 「でも、どうしても、早く体重を戻さなきゃ」 そんなときにやるのが、プチファスティング。 私は、バターコーヒーを使ったプチファスティングをします。1週間やるとダイ […]
【太らない餅】低糖質なのにおいしい！ つきたてもちもち食感のお正月料理 | 糖質制限レシピ
皆さんこんにちは！ヨシカです。 今日は、 「お餅大好き！！ でも、お正月に太りたくない～～～！！！」 そんな、あなたに向けて、 つきたてのもちもち食感なのに、絶対太らない低糖質なお餅を作っていきたいと思います。 普通のお […]