投稿者: 田京よしか

おかず

食べ痩せシチュー

こんにちは、よしかです! 今日は食べて痩せるシチューを作っていきます。 「シチューって脂質も多いし、 カロリーも高いからダイエット中は我慢している・・・」 なんて人も多いと思います。 でも、大丈夫! 牛乳をアーモンドミル […]

スイーツ

食べて痩せる芋ようかん

こんにちは、よしかです! パンやお米、お菓子に含まれる糖質は、ダイエットでは敵にされがちな栄養素ですが、 ダイエットにいい糖質を含む食材もあるんです。 それが、これから秋〜冬にかけておいしくなるサツマイモです。 サツマイ […]