今日は、食べて痩せる！プロテインいちご大福をつくっていきます。 アラフォーからは本当に普通のお菓子を食べると太りやすい！！ しかも、自粛中で動かないで食べると、本当にお腹にコミットしていきます。 今回はご提供いただきまし […]
カテゴリー: スイーツ
レンジでチン。簡単でおいしい。 食べて痩せる！大人のガトーショコラ
2月といったらバレンタインデー。 コンビニやスーパーをはじめ、街中にはチョコレートが溢れかえってダイエット中の方にはツライ季節かもしれません。 でも、 今回紹介する大人のガトーショコラは、低糖質で、食べて痩せて健康になる […]
混ぜて焼くだけ！ ふわふわダイエットパンケーキ クリスマスアレンジも！
みなさんこんにちは！よしかです。 今日はダイエットの味方になる、ふわふわパンケーキを作っていきます。 もちろん、普通のホットケーキミックスで作るパンケーキは、糖質量が高いのでダイエットではNGです。 しかし、食べ痩せダイ […]
クリスマスにぴったりのダイエットスイーツ。 ジンジャークッキー
みなさんこんにちは！よしかです。 今日は、クリスマスにぴったりのダイエットスイーツ。 ジンジャークッキーを作っていきます。 ジンジャークッキーって、クリスマスの時期にしか食べるイメージがないですが、実は、食べて痩せる栄養 […]
【糖質9g】低糖質ティラミスの作り方。
みなさん、こんにちは！よしかです。 今日は、1人前で糖質9g！ 低糖質ティラミスを作っていきます。 ティラミスと言えば、生クリームですよね！ 「生クリームは甘くてふわふわで、おいしいけど、カロリーが高くてダイエットの敵」 […]
【ダイエット和菓子】 低糖質あんこで作る！ もちもち抹茶大福の作り方
みなさんこんにちは！よしかです。 今日は、なんと大福です！ ダイエット中でもOKな、低糖質でおいしい「抹茶大福」を作っていきます。 私、大福大好きなんですよ。 でも、普通に売ってる大福は、「おもち」と「砂糖たっぷりのあん […]
アーモンドたっぷり！ 超低糖質のふわふわアップルケーキ
こんにちは！ヨシカです。 今日は、アーモンドたっぷり！ 超低糖質！ふわふわアップルケーキの作り方をお伝えします。 リンゴはこれから旬で、美味しくなります。 でも、人によっては、 「親戚から一箱もらって困る」 なんて方もい […]
【最強のダイエットおやつ】100%おからクッキーの作り方
みなさん、こんにちは！よしかです。 今日は、 食べて痩せる最強のダイエットおやつ。１００％おからクッキー を作っていきます。 １００％おからでつくるの、本当に大変だった…。何が大変だったかというと、、 食感です。 小麦粉 […]
低糖質バスクチーズケーキ！ダイエット中でもOKです。
みなさん、こんにちは！よしかです。 今日は、 ダイエット中でもOK！低糖質バスクチーズケーキ を作っていきます。 ローソンで食べた濃厚なバスチーが忘れられなくて！ 実はバスチーは、ダイエット中のおやつとして紹介しているん […]
【糖質オフダイエットおやつ】冷えプルのわらび餅
今日はダイエット中も美味しく食べられる。 プルプル ひえひえのわらび餅～～！ 一緒に作っていきましょう 普通のわらび餅は、わらび餅の粉や片栗粉を使って作りますが、それだと糖質オーバーでダイエット中はNGなおやつになってし […]