みなさんこんにちは！よしかです。 今日はダイエットの味方になる、ふわふわパンケーキを作っていきます。 もちろん、普通のホットケーキミックスで作るパンケーキは、糖質量が高いのでダイエットではNGです。 しかし、食べ痩せダイ […]
カテゴリー: スイーツ
クリスマスにぴったりのダイエットスイーツ。 ジンジャークッキー
みなさんこんにちは！よしかです。 今日は、クリスマスにぴったりのダイエットスイーツ。 ジンジャークッキーを作っていきます。 ジンジャークッキーって、クリスマスの時期にしか食べるイメージがないですが、実は、食べて痩せる栄養 […]
【糖質9g】低糖質ティラミスの作り方。
みなさん、こんにちは！よしかです。 今日は、1人前で糖質9g！ 低糖質ティラミスを作っていきます。 ティラミスと言えば、生クリームですよね！ 「生クリームは甘くてふわふわで、おいしいけど、カロリーが高くてダイエットの敵」 […]
【ダイエット和菓子】 低糖質あんこで作る！ もちもち抹茶大福の作り方
みなさんこんにちは！よしかです。 今日は、なんと大福です！ ダイエット中でもOKな、低糖質でおいしい「抹茶大福」を作っていきます。 私、大福大好きなんですよ。 でも、普通に売ってる大福は、「おもち」と「砂糖たっぷりのあん […]
アーモンドたっぷり！ 超低糖質のふわふわアップルケーキ
こんにちは！ヨシカです。 今日は、アーモンドたっぷり！ 超低糖質！ふわふわアップルケーキの作り方をお伝えします。 リンゴはこれから旬で、美味しくなります。 でも、人によっては、 「親戚から一箱もらって困る」 なんて方もい […]
【最強のダイエットおやつ】100%おからクッキーの作り方
みなさん、こんにちは！よしかです。 今日は、 食べて痩せる最強のダイエットおやつ。１００％おからクッキー を作っていきます。 １００％おからでつくるの、本当に大変だった…。何が大変だったかというと、、 食感です。 小麦粉 […]
低糖質バスクチーズケーキ！ダイエット中でもOKです。
みなさん、こんにちは！よしかです。 今日は、 ダイエット中でもOK！低糖質バスクチーズケーキ を作っていきます。 ローソンで食べた濃厚なバスチーが忘れられなくて！ 実はバスチーは、ダイエット中のおやつとして紹介しているん […]
【糖質オフダイエットおやつ】冷えプルのわらび餅
今日はダイエット中も美味しく食べられる。 プルプル ひえひえのわらび餅～～！ 一緒に作っていきましょう 普通のわらび餅は、わらび餅の粉や片栗粉を使って作りますが、それだと糖質オーバーでダイエット中はNGなおやつになってし […]
【低糖質スイーツ】濃厚チーズケーキ！ダイエット中でも罪悪感ゼロ！
こんにちは よしか です。 今日は ダイエット中でも罪悪感ゼロ！ 高タンパクで低糖質なチーズケーキを作っていきます。 痩せたいと食べたいの願いを両方叶える、低糖質でしっとり美味しいチーズケーキを一緒に作ってみませんか？ […]
ダイエット中もOK！低糖質巨大カスタードプリン
こんにちは よしか です。 今日は、ダイエット中もOK！低糖質巨大カスタードプリンを作っていきます。 プリン大好きなんですよ。 低糖質のプリンを簡単に、しかも炊飯器でたっぷり作る方法をお伝えしていきます。 プリンって最高 […]