カテゴリー: サラダ

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食べて痩せる無限ゴーヤ

こんにちは、よしかです! 今日は旬のゴーヤを使って美味しいだけじゃなく健康効果がとても高い、無限ゴーヤを作っていきます。 まずはゴーヤの食べ痩せ健康効果をお伝えした後に無限ゴーヤのレシピを紹介します。 とても簡単に作れる […]

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チョレギサラダ

Print Recipe チョレギサラダ しゃきしゃきごま油の風味が美味しいチョレギサラダ。 無限に食べられます。 生のお野菜はビタミンCが取れて、美肌に最高ですよ! また、ボリュームを取ることでダイエットに効果的です♬ […]

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ツナと小松菜のサッパリ和え

今日は代謝に欠かせない葉酸が豊富な小松菜! 小松菜には、葉酸の他にも 日本人が一番不足しているカロテン お肌に欠かせないビタミンC カルシウム が多く含まれています。 小松菜はアクが少なく生で食べられますし、生のほうがビ […]