カテゴリー: おかず

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食べて痩せるタケノコご飯の

今日は、食べ痩せ風の筍ごはんを作っていきます。 春先から初夏にかけて旬のタケノコ。 実は超低カロリーな食べ痩せ食材でもあります。 しかもカロリーが低いだけでなく3つも食べ痩せ栄養が含まれて嬉しい効果がいっぱいです。 その […]

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食べ痩せ!オートミールブリトー

今日は、ちょっと面白い食べ痩せ料理を作ったので紹介します! それは、ブリトーです! 本当のブリトーは、小麦で使って作られるメキシコ料理ですが、今回は小麦粉の代わりにヘルシーなオートミールを使って作ってみました。 そんな食 […]

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鶏ささみベーグルサンド

こんにちは、よしかです。 実は、先日こんなコメントをいただきました。 「コストコで大量にベーグルを買いました! 健康とダイエットにいい バランスの取れた献立が知りたいです」 了解です!作りましょう。 ベーグルは1つ当たり […]

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豚肉とキムチの発酵鍋

こんにちは、よしかです! 今日は私が憧れる冨永愛さんも作っている豚肉とキムチの発酵鍋を作っていきます。 発酵食品を食べると美容にいいだけでなく、免疫が上がって風邪を引きにくくなります。 また、腸内環境が整うのであっさりと […]