カテゴリー: おかず

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食べ痩せシチュー

こんにちは、よしかです! 今日は食べて痩せるシチューを作っていきます。 「シチューって脂質も多いし、 カロリーも高いからダイエット中は我慢している・・・」 なんて人も多いと思います。 でも、大丈夫! 牛乳をアーモンドミル […]

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血管がよみがえるサバ蕎麦

40代からよく引っかかる健康診断の数値といえば何でしょうか? そう、コレステロール。 私の生徒さんにも、引っかかっている人がたくさんいます。 「改善したいけど、何をしたらいいの?」 「何を食べたらいいのか、分からない!」 […]