こんにちは、よしかです！ 先日YouTubeライブでダイエットに関する質問やお悩みにお答えしていたのですが その中でも 「太らないお餅の食べ方を教えてほしい！」 という声がたくさんあったのでレシピを紹介していきたいと思い […]
月: 2022年12月
代謝を上げる「おかか生姜」
こんにちは、よしかです！ みなさん、寒い日が続きますが、元気にしてますか？ ホッカイロをお腹や背中に貼って冷えをしのいでいたりしてませんか？ そんな方のために今日は簡単にできて、朝からおいしく食べるだけで体がぽかぽかにな […]
アツアツのささみのホイル焼き | 食べすぎた次の日レシピ！
こんにちは、よしかです！ 「年末年始に食べすぎた！」 そんな次の日、みなさんどうしてますか？ 極端な人は、食べない朝ごはんを抜く！という人も多いと思いますがそれは、違います。 本当のダイエットは食べて落とす。これがマスト […]
【腸活おやつ】きなことヨーグルトのパウンドケーキ
こんにちは、よしかです！ 今日は腸活とダイエットに効くふわふわで優しい甘さのおやつ「きなことヨーグルトのパウンドケーキ」を作っていきます。 きなこには、腸内細菌の餌になるオリゴ糖や食物繊維がいっぱい。 また、便秘を改善す […]