みなさんこんにちは！よしかです。 今日は、ホクホクで美味しいサツマイモご飯を食べ痩せアレンジしていきます。 今回の食べ痩せポイントは 寒天とえのきをいれることで、お通じアップ！ さつまいもの皮ごと使って食物繊維を逃さない […]
月: 2020年11月
ダイエットカフェごはん。エッグベネディクト
みなさん、こんにちは！よしかです。 今日は、エッグスシングスのエッグベネディクトを完全再現します！ 先日チートデールーティンの動画で食べたんですが、 「これ、再現出来たら楽しいなあ！！」 とおもって、試作をしてみました。 […]
【糖質9g】低糖質ティラミスの作り方。
みなさん、こんにちは！よしかです。 今日は、1人前で糖質9g！ 低糖質ティラミスを作っていきます。 ティラミスと言えば、生クリームですよね！ 「生クリームは甘くてふわふわで、おいしいけど、カロリーが高くてダイエットの敵」 […]
【自家製ブランパン】おいしいダイエット朝食！パンレシピ3選
みなさんこんにちは！ヨシカです。 みなさんは、朝ごはんは、ごはん派ですか？ それとも、パン派ですか？ 食べ痩せダイエットの受講生に聞くと、アラフォーお客様は、「朝はパン」の人が多いんですよね。 でも、お米と食パンをGI […]