こんにちは、よしかです！ みなさん、もしかしたおにぎりは太るって思っていませんか？ わたしはそう思って、おにぎりが大好きなのに怖かったんです。 でも、食べる量さえ気をつければ問題ないと分かって一安心！ なんなら、食べ痩せ […]
月: 2024年3月
【便秘解消】ドバドバ腸活丼
多くの女性の悩み。それが便秘。 しかも、食事を制限するダイエットは、便秘になりやすい。 だから・・ダイエットを頑張っても便秘でぽっこりお腹がへこまない。 といった悩みは女性のダイエットではよくある話です。 私も以前は、便 […]
コレステロールや中性脂肪に！ビタミンACEトマトスープ
40代から気になるのが、中性脂肪とコレステロール値。 食べ痩せダイエットの受講生さんからも、中性脂肪とコレステロールについてよく質問をいただきます。 実は、どっちも、血液検査でわかる血液中の油の量です。 血液中の油は必要 […]
代謝が上がる高タンパク「魚介トマトパスタ」
こんにちは、よしかです！ 実は私、意外と私マッチョですw ジムでトレーナー業をしながら筋トレもやってるからですね。 でも、筋トレの目的はやっぱり健康に元気に動ける体です！ そして健康に痩せるには、筋肉が大切。 特に40代 […]