こんにちは よしか です 今日のテーマは おいしさとダイエットの決め手は調味料 食べて痩せるダイエットトレーナーこだわりの調味料について話します 調味料は種類だけじゃなくて値段もいろいろで悩みますよね 毎日使うものだから […]
タグ: 血糖値
【ダイエット実験で判明】本当に太る食べ物 ワースト3
こんにちは よしか です 今日のテーマは ダイエット実験からわかった本当に太る食べ物ワースト3 をお伝えしていきます 私 結構ストイックな糖質制限をしていて、ー1日の糖質量80g以下の食生活を1年以上続けたところからの […]
ダイエット中に太りにくいパンの食べ方、選び方
こんにちは よしか です 今日のテーマは ダイエット中に太りにくいパンの食べ方選び方 についてお話ししていきます お客様の声として 「朝食どうして分からないんです」 「ご飯ってよしかさんに言われても、どうしてもパンがいい […]
ダイエットの必勝法！便秘を解消して痩せる7つの食材
こんにちは よしか です 今日のテーマは ダイエットの必勝法便秘を解消して痩せる7つの食材 について話していきたいと思います ダイエットって言うと本当に腸が、超大事なんですよ もうなんかね、ダイエットするときに便秘の事を […]
ダイエット中は蕎麦がオススメ！糖質量とGI値の基本
こんにちは よしか です 今日のテーマはですね ダイエット中にお勧めな蕎麦と糖質量とGI値の基礎について お話ししていきたいと思います おすすめ十割そばです はいということで、今日はですね あのダイエット中ならそもそも麺 […]
お米食べながら痩せるコツ
こんにちは よしか です 今日はですね お米食べながら痩せるコツ について お話ししていきたいと思います ダイエットするにはねやっぱり糖質制限ダイエットっていうのは今メジャーになっていて 炭水化物 お米とかパンとか麺とか […]
糖質オフ麺より、普通の麺がいい？ダイエットと添加物の基礎知識
こんにちは よしか です 今日はですね 糖質オフ麺より普通の麺がいいんじゃない？ ダイエットと添加物の基礎知識 についてお話ししていきたいと思います 私何でこれを話そうかなと思ったかって言うと 糖分を取らない ごはん パ […]
エリンギのエスニックガーリック炒め
お家で少しでも楽しく過ごしてもらいたい‼️ ダイエットトレーナー兼、酒飲みの🤣私がオススメする✨お家でパパっと作れて、週末のおつまみになる❤️エリンギのガーリック炒めを是非作ってください✨ コロナ太りと言われていますが、 […]