エリンギのエスニックガーリック炒め

お家で少しでも楽しく過ごしてもらいたい‼️

プリプリのエリンギが美味しい!

ダイエットトレーナー兼、酒飲みの🤣私がオススメする✨
お家でパパっと作れて、週末のおつまみになる❤️
エリンギのガーリック炒めを是非作ってください✨

コロナ太りと言われていますが、食物繊維が取れるので、糖分の吸収を抑えてくれますよ❤️

10分かからない料理になります😊
 
是非作って、飲みながら美味しい食卓を囲んでいただけたらと思います❤️

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エリンギのエスニックガーリック炒め
今夜のつまみの一品❤️エリンギのエスニックガーリック炒め
調理 10
所用時間 10
分量
材料
調味料
調理 10
所用時間 10
分量
材料
調味料
作り方
  1. エリンギを4つ割りにし、長さを半分に切る。
  2. ニンニク、パセリをみじん切りにする
  3. フライパンに火をつける前に、オリーブオイルにみじん切りにしたニンニクを入れてから、香りが出てくるまで弱火にかける。
  4. エリンギを投入し、しんなりしたら調味料を入れて炒める。
  5. 盛り付けて、パセリを散らして出来上がり

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