こんにちは よしか です。今日は鶏むね肉ダイエットレシピです。 炊飯器でめっちゃ簡単です。コスパ最強！しっとり鶏ハムを作っていきます。 ほったらかしでできるんでほんとにめっちゃ楽です。 鶏むね肉はダイエッターにすごく人気 […]
月: 2020年6月
暑い夏のダイエットの味方！プロテインアイスの作り方
こんにちは よしか です 今日は、アーモンドミルクとココナッツを使った、超低糖質で太りにくいダイエットアイスを作っていきます。 アーモンドミルクって？ アーモンドミルクのアイスについてお話ししていきます。 アーモンドミル […]
【おいしいダイエット】寒天コーヒーゼリーの作り方
こんにちは よしか です。 今日はおいしいダイエット！寒天コーヒーゼリーの作り方をお伝えします。 ゼリー大好き！コーヒーも大好き！ ダイエット中でも夏にはひんやり美味しいゼリーが食べたいですよね。おいしいですよね夏のゼリ […]
元気になるだけじゃない！ニンニクの2つのダイエット効果
こんにちは よしか 今日のテーマは 元気になるだけじゃない ニンニクの2つのダイエット効果 についてお話ししていきます ニンニク大好き、臭いけど好き ニンニクって食べるとすごい元気が出る気がしません？ それにはちゃんと理 […]
【デトックスも！】パイナップルのダイエット効果
こんにちは よしか です 今日のテーマは パイナップルのダイエット効果 についてお話しして行きます パイナップルはこれから旬ですよね。沖縄では5月中旬から8月初旬に出荷されていきます。甘くて美味しいパイナップル 糖質も1 […]
ダイエット効果だけではない、キャベツ秘密
こんにちは よしか です 今日のテーマはダイエット効果だけじゃない！キャベツの秘密 についてお話ししていきます ダイエットでキャベツって言えば 食事の前にキャベツを山盛りいっぱい食べるとお腹が満腹になって痩せる キャベツ […]
きのこがダイエットにも健康にも効く理由
こんにちは よしか です 今日のテーマは キノコがダイエットにも健康にも効く理由 についてお話ししていきます キノコ大好き。 だいたい食べるの大好きなんですけどね。 ダイエットといえばキノコって思いませんか？ きのこって […]
玄米よりダイエットにオススメのお米
こんにちは よしか です 今日のテーマは ダイエットに玄米よりおすすめのお米 についてお話ししていきます ダイエットに玄米はいいのか、悪いのかと言うと、結論で言うとダイエット的にはいいです ただ食べ方を間違ってしまうと消 […]
【ダイエット】アーモンドよりクルミが効果的な理由
こんにちは よしか です 今日のテーマは ダイエットにはアーモンドよりクルミが効果的な理由 についてお話ししていきます ロカボって分かりますか？ 低糖質おやつとしてナッツがたくさん売られてます 特にローソンとか多いと思う […]
【アボカドがダイエットに効く】理由とは？ 答え : ギネス級の栄養価 ごぼう1本分の食物繊維
こんにちは よしか です 今日のテーマは ギネス級の栄養価！ごぼう一本文の食物繊維！ アボカドがダイエットに効く理由 についてお話ししていきます アボカドの20%は脂質、つまり脂でできていてハイカロリーな食べ物なんです […]