こんにちは、よしかです。 今日は夏にぴったりの作り置きレシピ叩きキュウリとささみの中華和えを作っていきます。 きゅうりはカリウムが豊富でむくみをとる効果があります。 また、ささみは、お肉の中でいちばんヘルシー！ つまり食 […]
月: 2022年7月
まるで、生チョコ！たったの108kcal。食べ痩せチョコレート
こんにちは、よしかです。 みなさん、チョコ好きですか？ 私は好きです。 とはいえ、チョコレートはカロリーが高い・・ しかし今日は全部食べても１０８キロカロリーの夢の生チョコレシピを紹介します。 しかも、これ、低カロリーな […]
食べ痩せ鶏しゃぶ！トマトと玉ねぎのサルサソースがけでコレステロール改善！
こんにちは、よしかです！ 今日はヘルシーで美味しい鶏しゃぶを作ります！ 今回の味の決め手は、トマトと玉ねぎで手作りするサルサソース！ ピリッと爽やかで夏にぴったりなメニューです。 もちろん食べ痩せ栄養が満点です！ まずは […]
食べて痩せる無限ゴーヤ
こんにちは、よしかです！ 今日は旬のゴーヤを使って美味しいだけじゃなく健康効果がとても高い、無限ゴーヤを作っていきます。 まずはゴーヤの食べ痩せ健康効果をお伝えした後に無限ゴーヤのレシピを紹介します。 とても簡単に作れる […]
新生姜の甘酢漬け お酢×生姜のパワーで血液サラサラ
こんにちは、よしかです。 今回は、今が旬の新生姜を使った甘酢漬けを作っていきます。 生姜は漢方の生薬として使われるくらいすごく体にいいことを知っていますか？ 今回は生姜の健康効果とダイエット効果を詳しくお伝えした後に、み […]